Personal Training

People have different reasons to start training in a fitness gym. Everybody has their own goal: lose weight, relax, become more fit or work on a better condition. If you want an efficiënt way to reach these goals, professional guidance is very important.

Personal training: This is a must have for every sporter with a specific goal, or sporters who like the idea of training in "one on one sessions". Together with our trainers you will get maximum results of your workouts. With a made-to-measure training schedule, your trainer will help you to reach your goals. Would you like to start training with a personal trainer: Please contact us at Health Club Groningen and ask for our programs.

References:

Lucas
I train at Health Club Groningen since one year. A friend of mine, a physiotherapist, recommended this Club and I am very happy I made the decision to join! In my profession I don't have a lot of physical work. But physical health is very important to me. From the first day on my trainers have inspired me in a professional en innovative way. I am very satisfied with the progressions I made. Before I started training I suffered from hypertension en my fat level was to high. Now my blood pressure is ok and my fat percentage also! My body has become stronger and I feel great!

Mark
Ik am Mark, 29 years old and live together for 4 years now with my girlfriend in Groningen. I am working in a hotel. For ten years I did not do any sport at all. Recently I started with fitness and Personal Training at Health Club Groningen. Ben, a guy I know, is also training there and he recommended this Club. His problem is the same as mine; we both have not the discipline to train. Glenn, one the staff there, did put him physically to work in a pleasant way. Then I thought let me try that also!
Since February I train five times a week at Health Club Groningen. Two time with a personal trainer and three time on my own. Pretty intensive but also nice and challenging!
UNDER CONSTRUCTION FOR TRANSLATION

Ik vind het heel prettig en plezierig trainen bij de club. Niet alleen omdat er geen stereotype `fitnessjunkies` rondlopen op de club, maar vooral vanwege de persoonlijke aanpak van de trainers. Daardoor voel je je echt welkom. Health Club Groningen vind ik een professioneel bedrijf en dat zie je aan alles. Dat klinkt overdreven, maar het is bijvoorbeeld te zien aan de beveiliging van het pand, de douches, lockers, hygiëne en aan de onderhoud van de apparatuur. Het niveau ligt hier hoog en dat is te zien!
De trainers zijn vaktechnisch er goed, en dat vind ik heel erg prettig. Er wordt specifiek gekeken naar je situatie en je persoonlijk doel, maar er wordt ook rekening gehouden met je zwaktes. De trainers houden rekening met wat fysiek wel en niet mogelijk is. Zelf heb ik bijvoorbeeld last van mijn knie en daar wordt tijdens de training rekening mee gehouden.
Mijn trainingsdoel is niet heel extreem, maar wat ik belangrijk vind is balans, iets wat ik in de afgelopen tien jaar niet heb gehad. Ik hou van een bourgondisch leven. Wijn is bijvoorbeeld mijn passie, en ook mijn vakgebied. Dus ik ben daar altijd mee bezig. Ik zou het fijn vinden om een paar kilo’s af te vallen, om wat in vorm te komen en voornamelijk om me fit te voelen: Balans krijgen in sport, voeding en rust. Daarnaast wil ik lekker kunnen genieten van het leven. Dat betekent voor mij dus niet alleen maar droge crackers eten!
Momenteel ben ik erg tevreden over mijn progressie. Het gaat zelfs boven verwachting goed. Ik ben inmiddels negen kilo afgevallen in vijf weken tijd. Dit komt vooral doordat ik gestimuleerd, gesteund en geadviseerd wordt door de trainers. Er wordt regelmatig gevraagd hoe het gaat, waar ik moeite mee heb of wat juist goed gaat. Ik ben alleen maar blij. Ga zo door jongens!

Desiree
Ik ben ongeveer een jaar terug bekend geraakt met Health Club Groningen. In eerste instantie via de fysiotherapie, wegens stevige rugklachten, maar in het vervolgtraject ook met de daaraan verbonden sportschool. Juist deze combinatie zag ik vanaf binnenkomst als kans om toch nog ooit eens ‘sportief’ te worden. Ondertussen is met vallen en opstaan mijn lichamelijke conditie enorm vooruitgegaan, met een rechte soepele rug als resultaat. Ik dacht bovendien deze week voor het eerst: ‘ik heb zowaar zin om naar de sportschool te gaan’.
Ik ben begonnen bij de fysiotherapeut. Met oneindig geduld en altijd goed gehumeurd is hij aan de slag gegaan om al mijn spierknopen los te maken zodat de wervels in mijn rug recht bleven staan. Dit in combinatie met een degelijk pakket oefeningen die ik trouw iedere dag thuis deed. Onder supervisie van hem deed ik mijn eerste schreden in de sportschool, alleen het 'standaard trainen’ zoals op de toestellen, bleek voor mij te hoog gegrepen. Op advies van hem werd me een Personal Trainer bij hen geadviseerd die meer kennis in huis had op dit vlak.
Samen met Erik, die uiteindelijk mijn trainer werd, is er een aanpak voor me op maat gemaakt om bepaalde spiergroepen op de toestellen sterker te maken. Het zo gericht leren trainen van aparte spieren deed ik in combinatie met het gelijktijdig trainen van spieren via ‘functional training’ (het trainen juist zonder toestellen). Bijvoorbeeld via de TRX Suspension trainer. Mijn conditie verbeterde ik via de loopband.
Bij de start bleek dat Erik en ik de gezamenlijke interesse voor het ‘foamrollen’ deelden. Het allereerste wat hij mij geleerd heeft, is hoe je met deze roller spieren soepel kunt krijgen en houden om spierknopen tegen te gaan. Ideaal om thuis te doen! Deze aanpak wordt ook steeds meer gebruikt door topsporters hoorde ik. Erik is iemand die op verschillende manieren op zoek is naar hoe hij je grenzen kan verleggen. Hij ziet als trainer mensen met diverse fitheidsniveaus en hij weet ze allemaal te motiveren.
Health Club Groningen is een supergezellige sportschool waar drie Personal Trainers voor je klaar staan. Ideaal als je houdt van een luxe ogende, kleinschalige omgeving waar ze ook nog eens een verrukkelijke cappuccino aanbieden!

Kwaliteit
Progressie
Persoonlijk
   
PT

Onze personal trainers: Glenn, Yorick en Erik


Contact us

Go to the contact page